こんにちは、猫ママのあかりです♡
うちの3匹の猫ちゃんたちは、
1日中あちこちでゴロゴロ寝てる姿が
可愛くてたまらないの💕
でも、最初は「これって正常？」って
心配になったことあるよ。
獣医さん監修の最新情報で、
猫の睡眠時間を詳しく解説！
これであなたの猫ちゃんの
お昼寝タイムも、
より深く理解できるはず✨
一緒に、猫ライフの謎を解き明かそ♡
1. 平均睡眠時間は年齢で違う
猫の睡眠時間は、年齢によって
大きく変わるんだよ。
健康な成猫は、1日12〜16時間
寝るのが普通だって！
子猫さんはもっと多くて、
約20時間も必要。
成長期にエネルギーをチャージするのね。
うちの末っ子猫は、生まれたての頃、
ママの膝の上でずっと寝てて、
起きては遊んでまた寝る、
そんな繰り返しだったわ😂
シニアになると、また睡眠が増えて、
動きが少なくなったりするよ。
でも、連続で長く寝るわけじゃなく、
1時間ちょっとの短いお昼寝を
何度も繰り返すパターン。
合計で12〜16時間になるの。
人間とは違うリズムに、
最初はびっくりしたけど、
今はそれが猫らしさだって実感♡
年齢ごとの睡眠をメモして、
猫ちゃんの健康チェックに活用してね。
こんな風に、仲良く並んで寝る姿、
癒されるよね💤
双子猫みたいにリラックス♡
2. なぜ猫はそんなに寝るの？
猫がたくさん寝る理由は、
野生の本能が関係してるの。
人間は夜に一気に寝るけど、
猫はポリファジック睡眠
って言って、短い睡眠を
1日何度も取るタイプ。
これで、狩りの合間に休憩して、
捕食者に狙われにくくするんだって。
うちの猫たちは、朝日が昇る頃や
夕暮れ時に活発になって、
その後ぐっすり。
クリプスキュラー動物だから、
日の出没時にエネルギッシュよ。
狩りで使うエネルギーを回復するために、
睡眠が大事なんだ。
室内猫でも、その習性が残ってるのね。
遊んだ後、ソファで丸くなる姿を見て、
「お疲れ様」って撫でちゃう♡
睡眠不足だと、ストレスや病気につながる
から、十分な休養を確保してあげて。
猫の生活リズムを尊重すると、
絆が深まるわよ✨
窓辺で日向ぼっこしながらの睡眠、
最高のリラックスタイムね。
こんなお昼寝を真似したくなる♡
3. 心配な睡眠サインを見逃さない
猫の睡眠は健康のバロメーター。
普段よりずっと寝てる時は、
要注意よ😿
退屈で刺激不足だと、
過剰睡眠になることがあるの。
破壊行動や過度なグルーミング、
うつっぽくなるリスクも。
怪我や病気、例えば甲状腺機能亢進症、
糖尿病、がん、腎臓病、心臓病、
肝臓病が原因の場合も。
うちの1匹が急に寝すぎた時は、
獣医さんに相談して、
早期に異常なしと判明したけど、
心臓止まる思いだったわ💦
突然の変化を感じたら、
すぐに獣医さんへ
身体検査や検査で原因を突き止めて。
加齢によるものか、病気のサインか、
プロの目で確認を。
オンライン診療も便利よ♡
PangoVetみたいなサービスで、
気軽に相談できるわ。
心配事は早めに解決して、
猫ちゃんの笑顔を守ろ✨
4. 健康的な睡眠を促すコツ
猫の睡眠をサポートするために、
毎日の環境を整えよう。
十分な運動と精神刺激を。
おもちゃで遊ばせて、エネルギー発散。
社会的交流も大事よ。
うちは夕方に遊戯タイムを設けて、
その後ぐっすり寝てくれるの。
快適な寝床を複数用意。
キャットタワーやクッションで、
お気に入りスポットを作って♡
退屈防止に、パズルフィーダーもおすすめ。
食事の時間を楽しくして、
自然な疲労を促すわ。
光の変化も意識して、
カーテンで日光調整。
これで、質の良い睡眠が取れるはず。
毎日のルーチンが鍵よ！
猫ちゃんの健康を、睡眠から見守って。
5. 子猫の睡眠事情をチェック
子猫は1日20時間近く寝るよ。
起きている時は超元気！
好奇心旺盛で、遊びに夢中。
成長ホルモンを分泌して、
体を大きくする大事な時間。
うちの子猫時代は、
短い睡眠の合間にジャンプしたり、
追いかけっこしたりで大忙し😂
8〜12週頃は特に睡眠多め。
ママ猫のそばで安心して寝るのね。
睡眠が少ないと、発育不良の心配も。
静かな環境で、暖かいベッドを。
子猫の可愛いお昼寝タイムを、
優しく見守ってあげて♡
この時期の睡眠が、
将来の健康基盤になるわ。
6. シニア猫の変化に注意
シニア猫（7歳以上）は、
睡眠時間がまた増える傾向。
移動力が落ちて、休む時間多め。
関節痛や認知症の影響も。
うちの長男猫は10歳で、
以前よりソファで長く寝るようになった。
でも、食欲や遊び心は健在よ。
異常な眠気や、夜中徘徊は
病気のサインかも。
定期健診で、加齢変化をチェック。
サポートグッズで快適に
ランプや柔らかいマットで、
シニアライフをハッピーに✨
7. 毎日のルーチンで安心を
猫の睡眠パターンを観察して、
日々のルーチンに取り入れよう。
朝夕の遊びで活発に、
夜は静かに休養。
うちはタイマーでおもちゃを動かして、
自動的に刺激を与えてるの。
栄養バランスの良い食事も、
良い睡眠の秘訣。
変化を感じたら、日記をつけて。
獣医さんとの相談で、
早期ケアを♡
睡眠を通じて、猫ちゃんの
心と体を理解するのよ。
まとめ：猫の睡眠を愛で楽しむ
猫の睡眠は、1日12〜16時間が目安。
年齢や生活で変わるけど、
健康の鍵を握ってるわ。
うちの猫ファミリーの
お昼寝タイムは、
家族の癒し源♡
みんなの猫ちゃんの睡眠エピソード、
コメントでシェアしてね。
質問があればいつでもどうぞ。
一緒に猫ライフを豊かに✨
